Tăng cường các hoạt động ngoài trời và hấp thụ vitamin D cho trẻ

Các hoạt động vui chơi ngoài trời có thể giúp trẻ hấp thụ vitamin D một cách tự nhiên nhờ ánh nắng ngoài trời

Theo bác sĩ Hồ Phạm Thục Lan, Trưởng Khoa Khớp Bệnh viện Nhân dân 115 (TP HCM) cho biết thời điểm cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả nhất là lúc mặt trời đứng bóng. Khi bóng đổ dưới ánh mặt trời càng dài, khả năng hấp thụ vitamin D càng ít hiệu quả. Do đó việc tắm nắng nên thực hiện lúc 12h trưa. Tuy nhiên nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khung giờ này sẽ làm tăng tỷ lệ ung thư da. Do đó khuyến cáo mới nhất chúng ta nên phơi nắng vào 9-10h sáng và 15-16h chiều.

Hiểu được điều đó, tại Trường Mầm non Việt Anh 5 các cô thường xuyên tổ chức các hoạt động vui chơi ngoài trời vào buổi sáng. Hoạt động ngoài trời là một trong những hoạt động quan trọng trong việc tăng cường vận động cho trẻ, trẻ được tham gia chơi các trò chơi vận động, dân gian thú vị, chơi với những đồ chơi ngoài trời cùng cô và các bạn.

Với không gian bên ngoài xanh mát của trường, giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng về tư duy, phối hợp đồng đội với nhau trong khi chơi và kỹ năng ứng xử trong mối quan hệ với bạn bè.

Ba mẹ không cần phải lo lắng vì tại Trường Mầm non Việt Anh 5 các con luôn được tham gia các hoạt động đa dạng và thú vị giúp con hoàn thiện mỗi ngày.

Theo Tuyết Nguyễn

Cách Giúp Trẻ Tự Bảo Vệ Mình Trên Internet 

Internet mang đến nhiều lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn không ít nguy cơ, đặc biệt là đối với trẻ em. Việc hướng dẫn trẻ em tự bảo vệ mình trên mạng là nhiệm vụ không thể thiếu của các bậc phụ huynh và nhà trường. Dưới đây là những cách hiệu quả để giúp trẻ sử dụng internet một cách an toàn và lành mạnh.

Tạo Thói Quen Dậy Sớm

Dậy sớm là một thói quen tốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, không phải học sinh nào cũng dễ dàng duy trì thói quen này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết hữu ích giúp các em học sinh tạo dựng thói quen dậy sớm, mang lại khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi và hiệu quả.

1. Lợi ích của việc dậy sớm

7 Cách Ghi Chép Thông Minh Cho Học Sinh Cấp 2, Cấp 3

Trong quá trình học tập, việc nắm bắt và ghi nhớ thông tin hiệu quả là điều rất quan trọng. Đặc biệt với học sinh cấp 2, cấp 3, lượng kiến thức ngày càng mở rộng, ghi chép thông minh không chỉ giúp tiết kiệm thời gian ôn bài mà còn tăng cường khả năng tư duy. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 7 phương pháp ghi chép hiệu quả, giúp các em tổ chức thông tin một cách logic, dễ dàng nắm bắt và ghi nhớ sâu hơn.

5 Cách Giảm Căng Thẳng Trước Kỳ Thi Hiệu Quả Cho Học Sinh

Kỳ thi luôn là khoảng thời gian đầy áp lực đối với học sinh ở mọi lứa tuổi. Căng thẳng trước kỳ thi không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn làm giảm hiệu quả học tập, khiến các em khó đạt được kết quả tốt nhất. Hiểu được điều này, Trường Trung Tiểu học Việt Anh 5 sẽ chia sẻ các em 5 cách giảm căng thẳng trước kỳ thi, giúp các em chuẩn bị tinh thần thật tốt và tự tin vượt qua mọi thử thách.